Marzenie o szczupłej sylwetce to nie tylko pragnienie kobiet, które usiłują poprzez swoją nienaganną sylwetkę, zwrócić uwagę płci przeciwnej. Jest to także bardzo często cel jaki zakładają sobie mężczyźni w bardzo różnym wieku.
Osoby, które usiłują zrzucić nadmiar kilogramów bardzo często postanawiają samodzielnie zastosować dietę uznaną właśnie w świecie za „trendy” i tą najbardziej skuteczną. Nie jest to dobry pomysł. Dlaczego? Ponieważ każdy organizm jest zupełnie inny. Każdy z nas też zupełnie inaczej reaguje na podawane mu substancje pokarmowe lub … na ich brak czy nagłe wyeliminowanie. Dlatego też zaleca się by osoba która pragnie rozpocząć odchudzanie dokonała tego pod kontrolą lekarza – dietetyka. Obecnie nie brak gabinetów lekarskich poświęconych problemowi z nadmiarem (bądź niedostatkiem) kilogramów. Wizyta w takim gabinecie rozpocznie się zapewne od pomiaru naszej wagi. W bardziej wyspecjalizowanych gabinetach jest także stosowane badanie jakim jest pomiar tkanki tłuszczowej. To podstawowe badanie oraz osiągnięte wyniki, są dokładnie analizowane przez lekarza. Następnie dietetyk robi z nami wstępny wywiad, z którego najczęściej dowiaduje się o najbardziej podstawowych błędach żywieniowych, które utrudniają osiągnięcie upragnionej wagi.
Najbardziej podstawowym błędem dotyczącym odchudzania jest nagłe odstawienie danych substancji, co do których jesteśmy przekonani, że to właśnie one powodują u nas tycie. Inne niewłaściwe zachowanie to … głodówki, które mają pomóc w szybkim zrzuceniu wagi… (jest to jedynie błędne przekonanie powielane przez kolorowe poczytne pisma).
Jedzenie przed snem, podjadanie między posiłkami albo co gorsza zastępowanie nim głównych posiłków także nie sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz