Odchudzanie bez wyrzeczeń.

Kobiety z tendencją do nadwagi mają niełatwy żywot. 

Wystarczy, że przez jakiś czas pofolgują z dietą i już może się to odbić na ich sylwetce. Ciągłe odchudzanie może być czymś bardzo uciążliwym, szczególnie wtedy, gdy źle się do tego zabieramy. Najbardziej niekorzystne mogą być dla naszego organizmu oczywiście głodówki. Przez kilka dni waga szybko może spaść, jednak my tracimy energię, potrzebną nam do normalnego funkcjonowania. Poza tym po takich głodówkach niestety zazwyczaj pojawia się efekt jo – jo.

Jeśli już czujemy, że musimy oczyścić, zresetować nasz organizm, głodówka jest dobrym pomysłem, ale tylko wtedy, gdy idzie w parze z zieloną herbatą lub dużymi ilościami zwykłej wody mineralnej. Wykonanie głodówki raz na jakiś czas nie pomoże nam w osiągnięciu wagi, ale może stać się przyczynkiem do rozpoczęcia zdrowego trybu życia, który jest naturalną receptą na zgrabną sylwetkę.

Wystarczy, że zadbamy o to, aby w naszej diecie znalazło się więcej ryb, warzyw, owoców, chudego mięsa. Pozbądźmy się raz na zawsze soli, która podnosi ciśnienie krwi i zatrzymuje wodę w organizmie. Sól można z powodzeniem zastąpić innymi przyprawami, na przykład ziołami prowansalskimi, które dają zresztą dużo bogatszy smak. Nie obędzie się bez regularnego ruchu. W zależności od ilości kilogramów, których chcemy się pozbyć, musimy dostosować rodzaj treningu i jego „dawki” każdego dnia. Dla utrzymania zgrabnej sylwetki warto wytworzyć nawyk częstej jazdy na rowerze, wychodzenia na spacery, czy zrezygnowania z samochodu w drodze do kiosku. 

Będzie zdrowiej i dla nas, i dla naszego środowiska.