Źródła białek.

Można znaleźć zdrowe źródła białek,które nie mają wysokiego poziomu tłuszczów nasyconych.

Na przykład soja,orzechy i produkty pełnoziarniste dostarczają białek bez dużej ilości tłuszczów nasyconych,a ponadto zawierają dużo zdrowego błonnika i mikroelementów.

Kiedy wiesz  więcej na temat białek,możesz efektywnie zmienić swoją dietę i pozwolić nabrać kształtów dobremu zdrowiu.

W komórkach mięśniowych zachodzi większe spalanie-czyli metabolizm-niż w komórkach tłuszczowych,a więc im większy stosunek mięśni do tłuszczu,tym szybszy jest nasz metabolizm