Jakie diety są dla Ciebie dobre?

Ilość diet, które da się wymienić jest szacowana na kilkanaście tysięcy. 

Na ich promowaniu i towarzyszącej im otoczce zwykle ktoś chce zarobić w takiej czy innej formie. Jedne diety mają dość solidne podstawy, inne są wręcz śmieszne, lecz w moim mniemaniu z dietą jest tylko jeden jedyny problem:

Skąd wiesz jaka dieta jest odpowiednia dla ciebie?

Takie czy inne argumenty mogą być mniej czy bardziej trafne, możesz określone składniki diety dopasowywać do siebie, lecz co wiesz o swoim metabolizmie? Skąd możesz to wiedzieć?

Czyż nie warto było, zamiast słuchać (prze)reklamowanych programów i gazet, wreszcie dowiedzieć co jest odpowiednie dla twojego organizmu?

Może dobrze byłoby to sprawdzić?